【妊娠の症状や健康・体調管理】妊娠中はつわりがきつかったですが、それ以外は順調でした。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠してからは常に胃がむかむかしていたので、炭酸飲料やアイスなど、普段あまり食べたり飲んだりしないものを摂取していました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠安定期はかなり順調で仕事もしていたので、これといった健康管理はしていませんでした。フルタイムの仕事なので、休日はその分なるべく休んで無理はしないようにつとめていました。妊娠8ヶ月で退職してからは、毎日歩くようにして運動不足にならないようにしていました。

 

妊娠時の体調

妊娠時つわりがとにかくひどかったので、毎日会社に行くのが大変でした。最初のうちは水も飲めなくなり、点滴を何度も打ちながら出社していました。吐き気・臭いに敏感になる・食べられない・倦怠感・頭痛・便秘など一般的なつわりの症状だったと思います。妊娠安定期に入り、つわりが落ち着いた後は色々出かけたりすることができ、順調でした。